شکستگی کف پا، آسیبی شایع است و ممکن است ناشی از تصادفات رانندگی و زمین‌خوردن باشد. اگر تصور می‌کنید که یکی از استخوان‌های کف پای شما شکسته است، هر چه زودتر به پزشک معتبری برای تشخیص و درمان صحیح آن مراجعه کنید. در ادامه این مطلب، شما را با علائم، انواع، عوارض، نحوه تشخیص و روش‌های درمان شکستگی استخوان‌های کف پا آشنا می‌کنیم.
شکستگی کف پا چیست؟
همه استخوان‌های کف پا از جمله استخوان‌های انگشتان (فالانژ)، دو استخوان گرد کوچک در نزدیکی انگشت شست پا (سزاموئیدها) و استخوان‌های میانی (متاتارس) ممکن است بشکنند. ازآنجایی‌که استخوان‌های کف پا کوچک هستند، ممکن است به‌آسانی آسیب ببینند. آسیب‌های ورزشی، تصادفات رانندگی و زمین‌خوردن همگی می‌توانند باعث شکستگی کف پا شوند. استفاده بیش از اندازه از پا نیز میتواند علت شکستگی استخوان‌های این بخش از پا باشد.
انواع شکستگی کف پا
همه انواع شکستگی کف پا شدید هستند و به درمان فوری نیاز دارند. شایع‌ترین شکستگی‌های کف پا عبارت‌اند از:
- شکستگی فشاری: شکستگی‌های فشاری، ترک‌های کوچکی در استخوان هستند که به علت فشار مکرر ایجاد می‌شوند. این نوع شکستگی به‌ویژه در ورزشکارانی که می‌دوند، می‌پرند و تحرک زیادی دارند، شایع است. درد، حساسیت به لمس و تورم که به‌تدریج شروع می‌شوند، از علائم این نوع شکستگی به شمار می‌روند. این علائم با فعالیت فیزیکی بدتر و با استراحت بهتر می‌شوند
- شکستگی آولژن یا کنده‌شده: اگر بخش کوچکی از استخوان به علت کشیدگی بیش از اندازه عضله یا رباط شکسته شود، گفته می‌شود که فرد دچار شکستگی آولژن شده است. این نوع شکستگی معمولا در افراد جوان‌تر در طول فعالیت‌های ورزشی ایجاد می‌شود. درد، تورم و کبودی در اطراف کف پا از علائم این نوع شکستگی به شمار می‌روند
- شکستگی جونز: شکستگی جونز به شکستگی استخوان متاتارس پنجم که به انگشت کوچک متصل است، گفته می‌شود. این نوع شکستگی معمولا ناشی از پیچ‌خوردن مچ پاست و با سرعت پایینی بهبود می‌یابد
- شکستگی متاتارس: استخوان‌های متاتارس در بخش میانی کف پا واقع شده‌اند و وزن بدن را تحمل می‌کنند. شکستگی‌های این استخوان‌ها معمولا ناشی از آسیب مستقیم یا فشار مکرر هستند. درد، تورم و کبودی در بالای پا از علائم این شکستگی‌ها محسوب می‌شوند
- شکستگی‌های انگشتان پا: ازآنجایی‌که انگشتان پا کوچک هستند و احتمال برخورد آن‌ها با اشیا زیاد است، مستعد شکستگی‌ها هستند. این شکستگی‌ها ممکن است خفیف یا شدید باشند و علائمی مانند درد، تورم و مشکل در حرکت‌دادن انگشتان را ایجاد کنند
- شکستگی استخوان پاشنه: استخوان پاشنه پا وظیفه جذب ضربه را در طول راه‌رفتن و دویدن بر عهده دارد. شکستگی این استخوان میتواند ناشی از افتادن از ارتفاع یا ورزش‌های پرتحرک باشد. درد شدید، تورم و مشکل در تحمل وزن در پا از علائم این نوع شکستگی محسوب می‌شوند
علل شکستگی کف پا
واردشدن آسیب مستقیم به کف پا، متداول‌ترین علت شکستگی آن است. این آسیب‌ها می‌توانند ناشی از زمین‌خوردن باشند. دیگر دلایل این شکستگی عبارت‌اند از:
- پیچ‌خوردن پا
- برخورد پا با اشیای بسیار سفت یا افتادن اشیای سنگین روی پا
- فعالیت‌هایی مانند دویدن یا پریدن
- تصادفات رانندگی
- ترومای بلانت یا غیرنافذ
همچنین فشار مکرر و استفاده بیش از اندازه می‌توانند علت شکستگی‌های فشاری باشند. در این نوع شکستگی، ترک‌های کوچکی در هنگام راه‌رفتن، دویدن یا ورزش‌کردن بدون استراحت کافی و پوشیدن کفش‌های مناسب ایجاد می‌شوند. این نوع شکستگی در افراد زیر شایع است:
- بازیکنان فوتبال
- بازیکنان بسکتبال
- افرادی که می‌دوند
- افرادی که می‌رقصند
موارد زیر می‌توانند خطر شکستن استخوان‌های کف پا را افزایش دهند:
- انجام ورزش‌ها یا فعالیت‌هایی که نیاز به تحرک زیادی دارند
- پوشیدن کفش‌های نامناسب
- کمبود ویتامین دی
- صافی کف پا یا قوس زیاد پا
- استئوپنی یا پوکی‌استخوان که در افراد یائسه شایع‌تر است
علائم شکستگی کف پا
اگر یکی استخوان‌های کف پای شما شکسته شده باشد، ممکن است درد ضربان‌داری را تجربه کنید. این درد ممکن است به‌صورت ناگهانی یا به‌تدریج ایجاد شود. فعالیت و استراحت به ترتیب می‌توانند این درد را بدتر و بهتر کنند. دیگر علائم شکستگی استخوان‌های کف پا عبارت‌اند از:
- کبودی و تغییر رنگ
- تورم
- حساسیت به لمس
- تغییر ظاهر پا
- تغییر در نحوه راه‌رفتن
- مشکل در راه‌رفتن یا تحمل‌کردن وزن
- مشکل در حرکت‌دادن پا
- مشکل در حفظ تعادل
ممکن است علائم این شکستگی‌ها را با علائم در رفتگی استخوان کف پا اشتباه بگیرید؛ بنابراین، حتما به مطب پزشک معتبری مراجعه کنید تا مشکل کف پای شما را تشخیص دهد.
عوارض شکستگی کف پا
اگر برای تشخیص و درمان شکستگی کف پا اقدام نکنید، استخوان‌های کف پای شما ممکن است خارج از تراز طبیعی خود ترمیم یابند؛ در نتیجه، ممکن است با عوارضی مانند مشکلات حرکتی و تغییر شکل دائمی استخوان روبه‌رو شوید. همچنین اگر هر چه زودتر برای درمان شکستگی باز اقدام نکنید، زخم شما ممکن است عفونی شود. خوب است بدانید که در شکستگی باز، استخوان شکسته کف پا از پوست بیرون می‌زد و باعث ایجاد زخم در پوست می‌شود.
روش تشخیص شکستگی کف پا
اگر برای تشخیص شکستگی به دکتر پا مراجعه کنید، او ابتدا پای شما را معاینه خواهد کرد. سپس از شما خواهد خواست پای خود را در جهات خاصی حرکت دهید یا راه بروید تا دامنه حرکتی شما را مشاهده کند. همچنین سؤالاتی درباره علائم و سوابق پزشکی شما خواهد پرسید.
برای تشخیص صحیح، پزشک ممکن است آزمایش اشعه ایکس پا را برای شما تجویز کند. در موارد نادر، ممکن است به آزمایش‌های تصویربرداری دیگری مانند سی‌تی‌اسکن یا ام‌آرآی برای تشخیص آسیب‌هایی مانند شکستگی فشاری نیاز داشته باشید.
راه های درمان شکستگی کف پا
اگر تصور می‌کنید که استخوان یا استخوان‌های کف پایتان شکسته شده‌اند، هر چه زودتر به پزشک معتبری مانند پزشکان کلینیک ارتوپدی کلینیک پزشک اول مراجعه کنید. دکتر ارتوپدی روش‌های درمانی را با توجه به عوامل زیر تجویز خواهد کرد:
- نوع استخوان یا استخوان‌هایی که در کف پا شکسته شده‌اند
- نوع شکستگی
- شدت شکستگی
به احتمال زیاد، پزشک از شما خواهد خواست از نوعی گچ یا آتل شکستگی کف پا استفاده کنید و از وسایل کمکی مانند عصا، واکر یا ویلچر کمک بگیرید. پزشک ممکن است روش‌های درمانی زیر را نیز تجویز کند:
- تیپینگ: اگر دچار شکستگی انگشت پا شده باشید، پزشک ممکن است از تیپینگ استفاده کند. این روش ساده شامل چسباندن نواری به دور انگشت شکسته و انگشت کناری آن برای کاهش درد است
- فیزیوتراپی: متخصص فیزیوتراپی با آموزش چند ورزش برای شکستگی کف پا، میتواند به بازیابی انعطاف‌پذیری و افزایش دامنه حرکتی پای شما کمک کند
- جاانداختن استخوان: اگر استخوان کف پا از مکان خود خارج شود، پزشک ممکن است آن را جا بیندازد. پزشک پس از بی‌حس‌کردن پا، استخوان شما را صاف می‌کند تا بتواند آن را در مکان خود قرار دهد
- طب سوزنی: اگر به دنبال درمان شکستگی کف پا با طب سنتی هستید، پزشک ممکن است طب سوزنی را به شما پیشنهاد دهد. اگر دچار شکستگی فشاری شده باشید، این روش میتواند به افزایش سرعت بهبودی و مدیریت درد کمک کند
- جراحی: در موارد شدید یا زمانی که روش‌های درمانی غیرجراحی نمی‌توانند به ترمیم شکستگی کمک کنند، پزشک ممکن است عمل جراحی را به شما پیشنهاد دهد. در این جراحی، جراح از پین‌ها، پیچ‌ها، میله‌ها یا صفحات فلزی استفاده می‌کند تا استخوان‌ها را تا زمان بهبودی در مکان خود نگه دارد
مدت زمان ترمیم شکستگی کف پا به نوع استخوان یا استخوان‌های شکسته و شدت شکستگی بستگی دارد و ممکن است 4 الی 6 هفته و حتی در برخی موارد، 10 الی 12 هفته طول بکشد.
مراقبت از شکستگی کف پا در منزل
مراقبت های بعد از شکستگی استخوان کف پا در منزل عبارت‌اند از:
- پای خود را بی‌حرکت نگه دارید و وزن خود را روی آن نیندازید
- یخ را درون حوله‌ای قرار دهید و آن را به مدت 20 دقیقه روی کف پای خود بگذارید
- باندی را به‌آرامی دور پای خود بپیچید
- چندین بالش را روی یکدیگر بگذارید و پای خود را روی آن‌ها و بالاتر از قلب خود قرار دهید
- از داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. اگر پزشک داروهای مسکن دیگری را برای شما تجویز کرده است، آن‌ها را طبق دستور او مصرف کنید
- از مصرف الکل یا سیگار خودداری کنید؛ زیرا، می‌توانند سرعت ترمیم استخوان‌های پا را کاهش دهند
جمع‌بندی
شکستگی کف پا میتواند ناشی از زمین‌خوردن، تصادفات رانندگی، استفاده بیش از اندازه و فشار مکرر باشد. به خاطر داشته باشید که اگر روی پای شکسته خود بایستید یا راه بروید، ممکن است مدت زمان ترمیم آن را به طولانی‌تر کنید یا استخوان به‌درستی ترمیم نیابد؛ بنابراین، هیچ وزنی را روی پای خود نیندازید و هر چه زودتر به پزشک معتبری مانند پزشکان کلینیک پزشک اول مراجعه کنید.
پزشکان ارتوپدی این کلینیک همواره آماده هستند که به درمان شکستگی استخوان‌های پاهای شما یا بخش‌های دیگر بدن شما کمک کنند و درد شما را کاهش دهند. اجازه ندهید شکستگی پا فعالیت‌های روزمره زندگی شما را مختل کند. همین امروز می‌توانید نوبتی را برای ملاقات با پزشکان ارتوپدی این کلینیک رزرو کنید و اولین قدم را به سمت یک زندگی پرتحرک و بدون درد بردارید.
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید