بسیاری از افراد با مشکلات مچ پا درگیر هستند. درد مچ پا معمولا بعد از پیچ خوردگی رخ می‌دهد و صدمات مکرر باعث بی‌ثباتی آن می‌شود. این بی‌ثباتی منجر به عملکرد ضعیف می‌شود و یک برنامه توانبخشی مناسب می‌تواند عملکرد را بهبود ببخشد و از آسیب بیشتر جلوگیری کند. در این مواقع پزشکان انواع آب درمانی مچ پا را توصیه می‌کنند. البته اگر در قسمت مچ پا جراحی هم انجام داده باشید، می‌توانید از مزایای آب درمانی بهره‌مند شوید. در این صفحه می‌خوانید که آب درمانی مچ پا چیست؟ و برای استفاده از این روش درمانی، به کجا می‌توانید مراجعه کنید.
آب درمانی مچ پا چیست و چگونه انجام می شود؟
آب درمانی می‌تواند برای طیف گسترده‌ای از افراد در شرایط متفاوت مفید باشد. به عنوان مثال:
- یک فرد ۶۰ ساله مبتلا به آرتروز زانو، می‌تواند به راحتی و بدون آسیب رساندن به زانو در آب راه برود و سلامت خود را بهبود ببخشد.
- یک دونده ۱۸ ساله با فشار همسترینگ می‌تواند در اوایل توانبخشی خود با استفاده از این روش دوباره به دویدن برگردد.
- یک دونده ماراتن ۳۰ ساله با مشکل شین اسپیلنت (درد جلوی ساق پا) می‌تواند با کاهش استرس‌های وارده بر اثر صدمه دیده، به تمریناتش ادامه دهد.
- یک بسکتبالیست ۲۳ ساله با پیچ خوردگی پچ پا می‌تواند با تمرین پرچش در آب قبل از آماده شدن برای پریدن در خشکی، بهبودی خود را تسریع بخشد.
- یک فرد ۵۵ ساله با تعویض زانو، می‌تواند جهت بهبودی آب درمانی را امتحان کند و از زانوی جدیدش محافظت کند.
- یک فرد ۴۰ ساله مبتلا به چاقی می‌تواند کالری بیشتری هنگام تمرینات بسوزاند و درد مفاصل خود را که اغلب با چاقی همراه است، کاهش دهد.
حرکات آب درمانی برای مچ پا در بیماران شامل تمرینات کششی، تقویتی و بهبود حرکات می‌شود. فیزیوتراپیست‌ها، یک برنامه شخصی‌سازی شده به هر فرد می‌دهند که تاثیر آب درمانی را به حداکثر می‌رساند. تمرینات تقویتی از نیروی کششی آب بهره‌مند می‌شوند، در حالی که تمرینات انعطاف‌پذیری از شناوری روی آب استفاده می‌کنند. در صورت لزوم، مهارت‌های خاص ورزشی می‌تواند در آب درمانی برای مچ پا مورد استفاده قرار گیرد.
بخش عملکردی توانبخشی احتمالا شامل انتقال وزن، تمرین پیاده‌روی و بالا رفتن از پله‌ها در آب است. فیزیوتراپیست‌ها در طول دوره درمان مطمئن می‌شوند تمرینات چالش برانگیز باقی خواهند ماند تا تاثیرات خود را بر بهبود وضعیت بیمار، وارد کند. ارزیابی مستمر آنان از وضعیت بیمار کمک خواهد کرد، مطمئن شوند بیمار دارای پیشرفت بوده و به سمت هدف تعیین شده حرکت می‌کنند.
بیشتر بخوانید: آب درمانی پاها چیست
هیدروتراپی مچ پا برای درمان چه بیماری هایی کاربرد دارد؟
اگر می‌خواهید از مزایای تمرینات آب درمانی بهره‌مند شوید، فقط کافی است، از روش درمانی هیدروتراپی مچ پا کمک بگیرید. بهتر است به یک استخر رفته و داخل آن راه بروید. اگر شناگر نیستید، فقط لازم است به انتهای بخش کم‌عمق استخر بروید و آب درمانی را امتحان کنید. فشار آب، باعث کاهش ورم می‌شود؛ چه ورم ایجاد شده ناشی از آسیبی مانند رگ به رگ شدن مچ پا باشد یا به دلیل بیماری مانند دیابت، این وضعیت ایجاد شده باشد، فشار آب کمک کننده است. فشار آب باعث افزایش جریان خون می‌شود و به حرکت مایع لنفاوی در بدن شما کمک می‌کند. همچنین آب درمانی جهت بهبودی سریع‌تر صدمات ارتوپدی یا جراحی، عالی است. به عنوان مثال اگر شما با بیماری مزمنی همانند آرتریت دست‌وپنجه نرم می‌کنید، آب درمانی می‌تواند به شما کمک کند.
روش های آب درمانی مچ پا در کلینیک ارتوپدی پزشک اول
روش های آب درمانی مچ پا متفاوت بوده و برمبنای مشکل شما توسط پزشک تعیین می‌شود. ممکن است پزشک انجام ورزش، استفاده از حمام آب گرم را توصیه کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به متخصصان ما در کلینیک ارتوپدی پزشک اول، مراجعه کرده تا طبق دستور فیزیوتراپیست بهترین روش برای شما تعیین شود.
مزایای آب درمانی مچ پا
مزایای آب درمانی مچ پا شامل موارد زیر است:
- فشار آب باعث کاهش وزن بدن در آب می‌شود و شما می‌توانید حرکات متنوع و بیشتری مانند راه رفتن و چمباتمه زدن انجام دهید.
- فشار آب، اثرات مثبتی در کاهش تورم دارد. بهبود جریان خون به بازیابی دامنه حرکتی بیشتر و کاهش درد کمک می‌کند.
- به دلیل گرمای آب و اثر آرام‌بخشی آن، درد کاهش پیدا می‌کند.
- به بهبود وضعیت بدن کمک می‌کند و باعث افزایش تعادل و احساس اعتمادبه‌نفس می‌شود.
- افراد پس از جراحی با ترس و اضطراب مواجه هستند. به همین دلیل آب درمانی برای مچ پا باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و کاهش درد می‌شود. بیماران می‌توانند آزادانه‌تر حرکت کنند. مسلما رفتارها و حرکات بیمار در مراحل اولیه بهبود، می‌تواند بر نتایج آینده تاثیرگذار باشد.
عوارض و خطرات آب درمانی مچ پا
خطرات آب درمانی مچ پا گزارش نشده است و می‌توان گفت آب درمانی برای بیماری های مچ پا معمولا برای بهبود درد و مشکلات مچ پا از طرف پزشکان توصیه می‌شود. شما می‌توانید با تشخیص پزشک در هر زمانی از این روش بهره‌مند شوید و بدون آنکه نگران عوامل منفی آب درمانی برای مچ پا باشید، از این نوع درمان کنید؛ منتها باید دقت کنید آب استخر تمیز باشد و به هرجایی مراجعه نکنید. در صورت ابتلا به عفونت، ممکن است مشکلات شما بیشتر شود.
مدت زمان آب درمانی مچ پا در کلینیک ارتوپدی پزشک اول
متخصصان در کلینیک ارتوپدی پزشک اول، با توجه به وضعیت شما، جلسات آب درمانی برای بهبود بیماری های مچ پا را به شما توصیه می‌کنند. جلسات آب درمانی مچ پا همانند جلسات روی خشکی است و تنها تفاوت آن انجام تمرینات درون استخر است. با گذشت زمان، با آب درمانی باید بتوانید تمرینات بیشتر و با شدت بیشتری انجام دهید. اگر در حال بهبودی هستید، ممکن است چندین جلسه آب درمانی برای شروع فرآیند توانبخشی توصیه شود. با بهبودی، جلسات آب درمانی کاهش پیدا می‌کند و به تدریج می‌توانید به فعالیت‌های معمول خود بازگردید.
اگر با یک بیماری مزمن مانند آرتریت (ورم مفصل) سروکار دارید، ممکن است تعداد جلسات شما طولانی‌تر باشد. به این ترتیب می‌توانید بدون درد و با شدت بیشتر ورزش کنید. همچنین اگر چاق هستید و سعی در کاهش وزن دارید، ممکن است بخواهید با آب درمانی شروع کنید تا فشاری روی مفاصل شما وارد نشود. سپس با پیشرفت کاهش وزن‌تان، می‌توانید تمرینات زمینی بیشتری انجام دهید. در نهایت، مدت زمان آب درمانی مچ پا به وضعیت شما و اهداف شما بستگی دارد.
هزینه آب درمانی مچ پا در کلینیک ارتوپدی پزشک اول
حال که در مورد چگونگی انجام آب درمانی مچ پا اطلاعاتی کسب کردید، لازم است برای تعیین هزینه آب درمانی مچ پا، ابتدا تعداد جلسات و مدت زمان هر جلسه مشخص شود. از این رو شما می‌توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با مشاوران و متخصصان ما در کلینیک تماس گرفته و راهنمایی‌های بیشتری را دریافت کنید.
پست قبلی
پست بعدی
دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید